Paradiso Fitness Fulda Kursplan

Jumping® Fitness

Das Workout mit dem Power-Trampolin

Bei „Jumping“ Kurse kannst du dich bei uns im Paradiso Fitnessstudio Fulda komplett austoben. Das gelenkschonende Workout auf den Trampolinen macht nicht nur irre Spaß, du powerst dich dabei auch richtig aus und das lässt die Pfunde ganz sicher purzeln. Bei energiegeladener Musik wird nicht nur dein Herz-Kreislauf-System gepuscht, du trainierst auch fast ausnahmslos alle deine Muskeln. Abnehmen und Spaß sind beim Jumping garantiert!

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TAE BO® das Original

„Be the best that you can be, on your own level! “

Tempo, Rhythmus, Beats, Schweiß, Spaß – das ist TAE BO®. Die Fitnessstudio Kurse haben Elemente aus Karate, Taekwondo oder Kickboxen vermischen sich mit Group-Fitness- Workout. Schnelle Musik bis 180 bpm und auch mal langsam und intensiv. 800 Kcal pro TAE BO®-Workout fordert so gut wie jeden Muskel in deinem Körper zu 100%. Traue dich! Jeder hat einmal angefangen – TAE BO®, das Fitness-Workout mit Suchtfaktor im Paradiso Fulda

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BODEGA moves®

„Bodyworks meets Yoga“.

BODEGA moves® mixt Elemente eines klassischen Bodyshaping Kurses mit kraftvollen Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga. Ein unglaubliches funktionelles Ganzkörperworkout mit garantiertem Fatburningfaktor, das unsere Körpermitte kraftvoll stärkt. Die Rückenmuskulatur wird stabiler, leistungsfähiger und flexibler. Dank BODEGA moves ® Kurse wird nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist durch die Integration des Power Yogas mit neuer Energie versorgt.Einer der beliebtesten Fitnessstudio Fulda Kurse.

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Vinyasa Power Yoga® und Flow Yoga

Dynamisch und kraftvolle Kurse

Vinyasa Power Yoga® und Flow Yoga sind dynamische und kraftvolle Kurse gemixt mit sanft fließender Aktivität und Entspannung. Der kreative Bewegungsfluss wird begleitet von ruhiger Atmung, es entsteht eine Synthese aus Atem und Bewegung.

Die modernen Yoga-Stile stehen für Kraft, Balance und Beweglichkeit, sorgen für Lockerung, Dehnung und Festigung zugleich. Körperübungen (Asanas) und die Yogaatmung (Pranayama) führen zu einem gesunden Körper und entspannten Geist.

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Triple X Functional-Training

„Du wirst nicht aufhören, wenn es weh tut, sondern wenn die Übung zu Ende ist“.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance, Koordination - bei diesem Kurs ist keine „Mission“ impossible, Hauptsache schweißtreibend und fettverbrennend. Intervall Training mit viel Spaß für jedes Alter, für jeden Trainingszustand. Du musst in diesem aber bereit sein, an deine Grenzen zu gehen. Einfaches, aber intensives Funktional-Training als Gruppen-Work-Out, für diesen Kurs gibt es keine Schablone. Du liebst diesen Kurs oder wirst ihn hassen, da gibt es nichts dazwischen. Alles ist möglich, lass Dich überraschen.

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Octane Cross Circuit

Cardio-Training langweilig? Dann hast du noch nicht Cross-Circuit an unseren Octanes trainiert. Beim Gruppen-Workout mit Instruktor an den Cross-Trainer und Elliptern trainierst du im Intervall Ausdauer und Kraft. Die extra Powerblocks an den Cardio-Geräten fordern dir alles ab. Nur 30 Minuten? Ein Kurs für Sie und Ihn mit extrem hohem Kalorienverbrauch, der dir alles abfordert!

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Rücken Fit Kurse Fulda

Bewegungsmangel und oft einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur schwach werden. Dadurch entstehen Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden oder Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Rücken-Fit ist das optimale Fitnesstraining zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.

Angeleitete Übungen auf der Matte, mit einem Ball oder Kurzhanteln werden rücken- und gelenkschonend ausgeführt, der Kursleiter achtet besonders auf die korrekte Übungsausführung!

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Fle-xx Rückgrat Training

Alltags-Belastungen sowie zu viel Sitzen und die dadurch entstehenden Muskelverkürzungen sind häufig die Ursachen von Rückenschmerzen. Im fle-xx Kurs werden diese verkürzten Muskeln wieder gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Die Entlastung der Gelenke durch mehr Muskellänge führt bei den meisten Teilnehmern mit Rückenproblemen zu einer schnellen Linderung von Schmerzen bis hin zu zur vollständigen Schmerzfreiheit. Das von Ärzten empfohlene Faszien-Training im fle-xx Rückgrat-Konzept dauert maximal 30 Minuten, schon nach wenigen Kurseinheiten wirst du deutlich beweglicher sein und dein Körper sich geschmeidiger anfühlen.

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TRX®

TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

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STEPletics

STEPletics ist ein effektives Workout, um deine Fitness zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Leicht zu lernende Choreographien auf und neben dem Stepper zu fetziger Musik bringen dein Herz-Kreislauf-System auf Touren. Ein Kurs, in dem du ordentlich Kalorien verbrennst. Für Beine, Po und viele andere Muskelgruppen, aber auch zur Verbesserung deiner Koordination.

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B.B.P - Bauch, Beine und Po

Wer kennt nicht diese Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Du hättest gerne auch einen schönen Po, flachen Bauch und straffe Beine? Dann starte jetzt deinen Angriff auf die Problemzonen, denn die effektiven und einfach ausführbaren Übungen sind genau das richtige für dich. Nicht umsonst ist B.B.P der Intensivkurs für die schönsten Kurven und ein „echter Klassiker“. Was du aber wissen musst: Von nichts kommt nichts. 

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Indoor-Cycling

Vom Anfänger bis zum „Profi“ können gemeinsam trainieren und Spaß haben!

Hocheffektives Cardio-Training für alle, die gerne Rad fahren – Indoor-Cycling bringt die Elemente des Radfahrens ins Studio und macht nicht nur bei schlechtem Wetter irre Spaß. Einfach mitmachen, der Rhythmus der Musik gibt die Trittfrequenz vor…

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Latin Dance

Latin-Dance ist eine Mischung aus Workout, Aerobic und Tanzelementen, du folgst einfach dem Flow der Musik. Kein Zählen von Takten notwendig. Mit viel Spaß und gegenseitiger Motivation, wird dir richtig eingeheizt und jeder kommt mit viel Spaß an seine sportliche Höchstleistung.

Unsere Trainer bringen bei jedem Titel Ihren eigenen Style und entwickeln individuelle Choreografien. Tanz dich einfach fit.

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HOT IRON®

Dein HOT IRON® Kurs in Fulda bringt deinen Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Bei Hot Iron stehen zumeist Körperstraffung und Körperfett-Reduktion im Fokus, es ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining in der Gruppe, aber auch für fortgeschrittene Sportler eine Ausbelastung.

Der Kursaufbau HOT IRON® 1 ist ein klares, einfaches Kraftausdauer-Training. Es besteht aus Grund-Übungen mit der Langhantel.

HOT IRON® 2 ist bereits eine koordinative und konditionelle Steigerung. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als bisher.

HOT IRON® CROSS ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt.

Deutliche Körperfett-Reduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind die spürbaren und sichtbaren Ergebnisse.

HOT IRON®  in Fulda- Das ist dein begeisterndes und effektives Ganzkörper-Training mit der Langhantel!

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